2023年4月28日
こんにちは☀️ホットヨガスタジオpranaのサナエです🌿 今月から花粉症に悩まされてます😷😱鼻は痒いし鼻水出るし目も痒くて🥲昔に比べたらだいぶ楽にはなりましたがやはりこの季節は辛い🥲花粉症も実はヨガをする事で […]
2023年4月28日
お久しぶりです😆サナエです🍀 3月に入って長野県でも春を感れる季節になってきましたね😍 春は1番私の好きな季節🥰 花や木の芽が生え始め🌱緑がどんどん増えていく たくさんの花が咲き出して🍀💐 茶色や白い景色が鮮やかに変化し […]
2023年4月28日
🌹ビューティー🌹 木曜 10:00〜、土曜 10:00〜担当 konomi ✤しっかり動きたい✤ガッツリ汗をかきたい✤体力をつけたい✤カラダを引き締めたい そんな方にオススメです😊 体幹を意識しながら、一呼吸･一動作集中 […]
2023年4月28日
こんにちは😊 もうすっかり春ですね🌸と言っても、今日は少し寒いですが。 これからどんどんと暖かくなってきて冬よりも身体の芯から温まる時間が早いです😊♨️無理して体調崩すことのないよう、アイスノン貸し出ししております❄️❄ […]
2023年4月28日
こんにちは🌿ホットヨガpranaのhikaruです😊 私が担当しているリラックスのレッスンをご紹介します🌱 レッスンはゆっくり呼吸と向き合い✨🟡仰向け🟢安楽座🟠四つん這い🟣立ち🔵うつ伏せとバランスの良いレッスン内容となっ […]
2023年4月28日
こんにちは☀️ホットヨガスタジオpranaのhikaruです🌿 ここ最近、体験レッスンのご予約が増え、とても嬉しいです☺️✨ 思い立ったら直ぐに行動ですね！自分を変えられるのは自分だけです🌈 インストラクターがしっかりお […]
2023年4月28日
こんにちは🌱ホットヨガスタジオpranaのhikaruです。 ぽかぽか暖かい日が続いて心地良いですね🌸🌿 春から新しい事にチャレンジしたいと思う方も多いのでは😊🌿 pranaはそんな気持ちを応援します！体を引き締めて✨心 […]
2023年4月28日
こんにちは！HAZUKIです✨ 今日は、私が担当している土曜日11:00～の骨盤ケアの紹介をさせていただきます🥰 骨盤周りを重点的にほぐして、体の巡りをよくしていくクラスです！ ︎︎︎︎☑︎体のゆがみを整えたい︎︎︎︎︎ […]
2023年4月28日
手ぶら体験ありがとうございました🧡 あの頃2人とも高校生だったよね。◯0年たってもかわらない。別々の世界で過ごし、ヨガで再会する。そんな出逢いがあります。 ホットヨガ プラーナ 感謝。
2023年4月28日
◡̈ ⋆*／ 綺麗になるヨガ (木)13:00-14:00たまに(日)9:30-10:30 担当 マミコ ＼ ◇きっちり汗をかきたい→動きます、呼吸も意識します ◇いろんな発見をしてみたい→毎回アーサナが変化します […]