ホットヨガの消費カロリー？

こんにちは
ホットヨガスタジオPranaのSANAEです。

何年ぶりくらいだろういや何十年ぶりかもお盆の期間満喫したの

1週間ほど、ホットヨガしないで、マッタリと過ごしていたら、

みるみる横に大きくなってしまいました気付いたら1.5キロ大きく成長しました

やはり、体動かして汗かかないとダメですね
ホットヨガってすごい運動量有るんだなぁ〜と実感した今日この頃でした

　ホットヨガは1時間あたり300～400キロもの消費カロリーが期待できます

マラソン4時間から5時間走ったくらい

凄いですね

皆さんも一緒に、ホットヨガして身体も心もスッキリしましょう