ホットヨガって花粉症にも効果的☺

こんにちは☀️ホットヨガスタジオpranaのサナエです🌿

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今月から花粉症に
悩まされてます😷😱
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鼻は痒いし
鼻水出るし
目も痒くて🥲
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昔に比べたら
だいぶ楽にはなりましたが
やはりこの季節は
辛い🥲
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花粉症も実は
ヨガをする事で
落ちつかせたり出来るんですよ👍
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鼻が詰まりやすくなるのは
自律神経のバランスが崩れる
からなんです‼️
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ヨガの呼吸は
自律神経のバランスを整えて
免疫力を上げてくれる効果もあるので
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ゆっくりとした鼻呼吸
意識してみてください☺️
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皆様にお会いできるのを
心よりお待ちしております🤝
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