シングルレックスストレッチ！

8月最後の水曜日　18:30

ピラティス

シングルレッグストレッチ

冷房が効いた部屋のなかで一日中座り作業をしていると、下半身の血行が悪くなり、むくんでしまいがちです。骨盤と股関節の筋肉を動かし、腹筋や腹斜筋に刺激をいれるシングルレッグストレッチは、下半身を引き締め、姿勢の改善にもつながります。

「さなえ先生、木村佳乃に似てるね！」

っていったら

さ:「ホントだ‼️」って返された日😅