ヨガビギナ―のご紹介(*^^*)

皆様こんにちわ🌞

ホットヨガスタジオpranaのmayuです！
写真はヨガを学び始めた頃の私です。
見返してみると身体が引き締まってきたなぁ
なんて思ってみたりしています🧏‍♀️
たまには振り返って見ることも大切ですね✨
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さて、今日は私が担当させて頂いている
『ヨガビギナー』の紹介をさせて頂きます🧘‍♀️
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このクラスは一つ一つのポーズを
ゆっくりと、そしてじっくりとっていきます！
ポーズのキープ時間は少し長めにとってあります。
その時間の中で辛ければ解放するも良し、
余裕があれば深めてみるも良し、
1時間の過ごし方はご自身で決めていきましょう✨
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ヨガ初心者の方にも経験者の方にも
オススメなクラスです。
毎日少しずつ変化していく中で
その日のその時の自分だけの！
特別なポーズを探していきましょう🫶