砂浜でリラックス🐡

こんにちは。

ホットヨガスタジオプラーナ🧘‍♀️
インストラクターMIKIです。

先日海に行って、久しぶりに裸足で砂浜を歩きました👣

夕陽を見ながらゆっくりお散歩
足裏の刺激が気持ち良くリラックスした気持ちになりました。

現代は足を靴の中に押し込めて生活している方も多いのではないでしょうか？

裸足で砂浜や芝生歩くと
普段は窮屈な靴から足が解放されて
血の巡りを感じますよね。

足裏が刺激されると副交感神経が優位になるんだとか💚

猛暑で時間帯や場所を間違えると
火傷注意ですが⚠️

裸足になりやすいこの季節

足を解放して
リラックスタイム。

意識して感じてみてはいかがですか༄