ホットヨガの消費カロリー？

こんにちは😊
ホットヨガスタジオPranaのSANAEです。

何年ぶりくらいだろう⁉️いや何十年ぶりかも‼️お盆の期間満喫したの😊

1週間ほど、ホットヨガしないで、マッタリと過ごしていたら、

みるみる横に大きくなってしまいました😖気付いたら1.5キロ大きく成長しました‼️

やはり、体動かして汗かかないとダメですね🙅‍♀️
ホットヨガってすごい運動量有るんだなぁ〜と実感した今日この頃でした🤗

　ホットヨガは1時間あたり300～400キロもの消費カロリーが期待できます‼️

マラソン4時間から5時間走ったくらい‼️

凄いですね😆

皆さんも一緒に、ホットヨガして身体も心もスッキリしましょう❤️