更年期の教科書🍀

講師のmamikoです。(水)(木)の綺麗になるヨガを担当しています!

ここ最近気になる

更年期 で…

というお話。

閉経の前後の10年間が「更年期」です。

どのクラスもみんなほぼドンピシャでそのお年頃。

噂とか、
誰かが話してた、
とかの不確かな情報でなく、

本当の事実を知る事で、
かなり体も心も楽になります。

私はこの高尾先生に「一番の要因は、キャラクターなのよ、実は」とお話を聞いたときにはっとしました。

クラスで詳しくそういうお話はしてますが、皆さんも本で読むことが出来ます。

アスリートヨガのお仕事でもご一緒させていただいてる高尾美穂先生。もう4、5年前の写真になっちゃいますがw最近沢山出版されてる著書の中から一つご紹介しておきますね♪

わかりやすいので気になる方はぜひググってみてね❤︎

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