デトックスご紹介😄

こんにちは🌿ホットヨガpranaのhikaruです☺️

今日は私が担当しているデトックスのレッスンをご紹介します💠

レッスンでは体を捻る動作が多く程良く腸に刺激を与えていきます。
腹筋を意識した呼吸法やダウンドックも行っていきます！
🟢安楽座🟠四つん這い🟣立ち
🔵割座🟡仰向けとバランスの良いレッスン内容となっております！

🔶星★3つの運動量のレッスンなのでいつもより少し体を動かしたい方や体に捻りを加えてすっきりとした汗をかきたい方にオススメです😊

皆様のお越しを心よりお待ちしております✨

🟡初めての方！
ホットヨガ手ぶら体験→1000円‼️（お水.ウェア.シャワー後のバスタオル付き）
女性専用日❤️男性専用日💙を分けてレッスンを設けております。ご安心してお越し下さい😌